Om Psykologhjælp (Skrevet af: Autoriseret Psykolog Tacha Reinhold Hviid)

Det bliver stadig mere almindeligt at opsøge en psykolog, hvis man oplever en livssituation, som er svær at håndtere.

Der er ingen regler for, hvor bredt eller snævert et problem skal være for at en psykolog kan hjælpe. Overordnet kan man sige, at hvis du har noget i dit liv, som du oplever gør dig vred, ked af det eller på anden måde påvirker din livskvalitet negativt, vil det være en mulighed at finde hjælp hos en psykolog. Du kan f.eks. opleve:

• Tristhed eller depression
• Angst
• Fobier
• Stress på arbejdet eller derhjemme
• Lavt selvværd/selvtillid
• Krise
• Sorg

Det er meget forskelligt, hvilke hændelser, der kan udløse disse reaktioner, men nogle eksempler kan være:

• Alvorlig sygdom
• At være pårørende til en person, ramt af psykisk eller fysisk sygdom
• Store positive forandringer i livet: flytning, at blive forældre, nyt job mv.
• Skilsmisse
• Utroskab
• Fyring
• Overfald
• Overgreb
• Dødsfald

Ofte kan det også være, at du bliver bevidst om nogle handlemønstre hos dig selv, som igen og igen skaber problemer for dig. Det kan være i form at konflikter med de mennesker, du holder af, følelsen af at blive uretfærdigt behandlet uden at kunne sige fra, eller noget helt andet.

Endelig kan det også være, at du kan se, at den måde du lever dit liv på, ikke vil være god for dig på længere sigt, og du derfor ønsker at ændre dette. Det kan f.eks. være ved at blive røgfri, tabe dig, leve et liv i større harmoni og med mindre stress.

De afgørende er, at du kan se, at den livssituation, du befinder dig i lige nu ikke er god for dig, og at du ønsker at ændre den. Hos en psykolog behøver du ikke være afklaret med, hvad der er grunden til, at du har det dårligt, dette er noget du kan undersøge sammen med psykologen. Det kan være, at det hverken er nødvendigt eller muligt at finde frem til en årsag. Det er frem for alt vigtigt, at I sammen finder vejen til at du får det bedre.

Den første samtale

Den første samtale hos en psykolog handler primært om at lægge grunden for et godt samarbejde. Derudover er vigtigt for psykologen at få indsigt i om du har symptomer, der kræver akut behandling (f.eks. selvmordstanker).

Nogle klienter kommer med et behov for at fortælle om en svær situation og dermed også få lettet deres hjerte. Andre kommer og er meget i tvivl om, hvor og hvordan, de skal begynde. De har måske svært ved overhovedet at finde ordene, der kan beskrive, hvordan de har det. Begge dele er helt normalt, og du vil sammen med psykologen finde den arbejdsform, som passer jer bedst.

Hvorfor vælge en psykolog

Psykologtitlen er en beskyttet titel. Det vil sige, at du har garanti for, at alle der kalder sig psykolog har mindst 5 års psykologuddannelse bag sig. En uddannet psykolog har således beskæftiget sig med de forskellige teoretiske retninger indenfor faget samt det videnskabelige grundlag for, hvilke metoder, der er gode at bruge til forskellige problemstillinger.

Det vil sige, at en psykolog kender til, f.eks.:

• Eksistentiel psykologi
• Kognitiv teori
• adfærdsteori
• Systemiske teori
• Narrativ teori
• Humanistisk teori

Psykologen har derfor en grundig indsigt i det terapeutiske fag, som gør hende i stand til at behandle en lang række problemstillinger effektivt. Derudover vil hun i høj grad tage udgangspunkt i dine ønsker og behov i forhold til, hvordan du føler dig tryg i behandlingsforløbet. Dette betyder dog ikke, at alle psykologer, kan arbejde med alle de forskellige former for terapi. Huset "Psykolog Coach Lyngby" har 4 psykologer med hver deres fokus og speciale, se mere under behandlere.

En uddannet psykolog er bundet af en række etiske principper, som sikrer klienten en respektfuld, værdig og kompetent behandling. Se mere her

Henvisning til psykologhjælp fra lægen

Har du fået en henvisning til psykologhjælp fra din læge, skal du finde en psykolog med ydernummer (en aftale med sygesikringen). Vi har pt. ingen psykologer med ydernummer, men vi kan henvise til en.

Hvad er en autoriseret psykolog:

En autoriseret psykolog har udover det mere teoretiske psykologstudie også gennemgået et praktisk uddannelsesforløb, som sikrer en høj standard i deres arbejde. Se mere her.

Psykologhjælp med betaling via forsikringsselskabet

Nogle forsikringsselskaber henviser til specifikke psykologer, mens andre lader sig selv vælge. Ofte er det et krav til en psykolog du selv vælger, at denne har en autorisation.

Skrevet af Autoriseret Psykolog Tacha Reinhold Hviid d. 12 september 2009